Правильный режим или распорядок дня ребенка

Режим или распорядок дня ребенка в возрасте 3 месяцев, 4 месяцев, в 6 месяцев, 7 месяцев, 9 месяцев, 1 года имеет большое значение. Правильный режим кормления и сна - залог крепкого здоровья. 

Зачем вообще нужен этот режим? У нас и так все замечательно.
Если это про вас, дальше наверно смысла читать нет.

Общие возрастные нормы кормлений грудного ребенка

Не стоит фанатично воспринимать информацию о нормах и временных промежутках между кормлениями, для одних норма, для других - нет, это всего лишь рекомендации, опираясь на которые можно (НУЖНО!) составить свой график.

С 3 недели появляются признаки, что ребенок входит в график кормлений через каждые 3 часа.
В первые 3 месяца у малыша бывают скачки роста, когда ему резко требуется больше молока, наблюдайте внимательно и давайте ему молока сколько он захочет!!! Самое главное в первые недели не режим, а набор веса!

Если малыш весел, активен, часто улыбается, хорошо спит, значит, нормы кормления новорожденных он выполняет.
Ближе к 3 месяцам дети перестают быть голодными маленькими обжорками и становятся более равнодушными к еде, все из-за зрения, которое уже достаточно развито, ребенку становится интересно его окружающее пространство.

Самый лучший вариант - к 3-4 месяцам плавно переходить от кормлений по требованию к гибкому режиму кормления. Гибкий режим означает сведение количества кормлений до разумного числа, в более или менее определенные часы, прекращение ночных кормлений (ближе к 9-12 месяцам), как только к этому будет готов ребенок. Режим должен меняться с ребенком, его возрастными особенностями, предполагать ПОВТОРЯЕМОСТЬ и ПРЕДСКАЗУЕМОСТЬ.

Как составить свой распорядок дня

Скорее всего, к 3 месяцам вы научитесь немного понимать своего малыша и будете иметь представление какие промежутки между кормлениями может выдерживать ваша кроха. Записывайте или запоминайте ваши наблюдения в течение недели, составляйте свой график кормлений. Это не значит, что каждый день вы будете есть строго по часам, всегда будут отклонения в большую или меньшую сторону, но вы хотя бы будете иметь представление, что если сейчас час дня - ребенку пора обедать и он начинает капризничать, потому что голодный, а не потому что переутомился и хочет спать.

НО! Как бы сильно вам не хотелось установить график кормлений, всегда ориентируйтесь на вашего ребенка, если он кажется очень голодным, значит, скорее всего, так и есть.

В первые месяцы родители должны уделять много внимания не только процессу кормления,  но и сну крохи, научить не путать день и ночь, засыпать самостоятельно (в идеале).

Относительно графика кормлений можно выстроить и остальную последовательность действий.

Распорядок дня должен состоять из повторяемых и предсказуемых циклов: кормление, бодрствование, сон, кормление, именно такая последовательность днем, ночью - сон, кормление, сон.
Длина циклов (1 цикл - кормление, бодрствование, сон) варьируется в зависимости от возраста:

• новорожденный - 2,5 часа;
• 3 месяца - 3 часа
• 4-6 месяцев - 4 часа

Внутренние часы многих детей требуют раннего укладывания на ночной сон, так как большинство малышей просыпаются в 6-8 утра. Соответственно, для того, чтобы получить норму ночного сна (11-12 часов), ребенок должен и лечь в 7-8 часов вечера. Это утверждение верно не для всех, мой ребенок, засыпая ближе к 23.00 спит до 10.00. 
Если вы упустите "окошко в сон" (когда выш ребенок действительно устал, хочет спать и подает вам знаки) или попытаетесь продлить время бодрствования, чтобы ребенок потом дольше спал (очередной миф!), то вам будет труднее научить его засыпать.

Наш режим

Распорядок дня нужен для ребенка, чтобы наладить его сон, режим кормлений, его внутренние часы. Дети комфортно себя ощущают в понятной и предсказуемой среде. Дня родителей плюс режима в том, что вы имеете четкое представление о том, когда ваш ребенок голоден, а когда он плачет от переутомления, боли и т.д. Но, на мой взгляд, основная задача режима - адаптация конкретного ребенка в конкретной семье! Если у родителей отсутствуют какие-либо привязки по времени, и они не привыкли планировать строго свой день - устанавливать строгий режим ребенку нет никакого смысла. Скорее всего, родители рано или поздно "сорвутся", а для ребенка опять новые правила - новый стресс. Если вы решили ввести распорядок дня малышу, обговорите со всеми членами семьи ваш план действий и НЕ отступайте от него.

Примеры режимов дня для детей разных возрастов

Режим ребенка в 6 недель

Режим ребенка в 3 месяца

Режим ребенка в 4 месяца

Режим ребенка в 6-7 месяцев

Режим ребенка в 8-9 месяцев

Режим ребенка в 1 год

В этом возрасте мы переходили с одного сна на два, поэтому иногда мы спали с утра в 11.00 и вечером часов в 17-18.00, а иногда только утром.

Режим ребенка в 1,5 года